"Work hard, have fun"

STEVE

Bemutatkozás

Juhász István "Steve" vagyok, sport mentáltréner és sport mentál performance tréner. Egész életem a sport körül forgott, utánpótlás koromban versenyszerűen fociztam, kosaraztam, jártam úszni, atletizálni és a mai napig aktívan sportolok.

2018-ban személyi trénerként csatlakoztam Magyarország első önálló, amerikai szemléletmódú, egyéni kosárlabda képző csapatához, az UBT-hez, ahol 4 éven keresztül fejleszthettem magam, és ezáltal a hozzám járó sportolókat is. Ez idő alatt több, mint 1 000 edzést tartottam jellemzően utánpótláskorú játékosoknak.

Vízióm

A tréningek során arra jöttem rá, hogy a technikai képzés önmagában nem elég, ha a játékos nem meri, vagy nem tudja felhasználni a tanultakat.

Egyfelől nagyon fontos a mentális felkészítés a versenyekre, amivel itthon kevés edző foglalkozik.
A másik lényeges terület a kognitív képzés, azaz minden olyan érzékeléssel, reakcióval, döntéshozatallal kapcsolatos edzés, aminek segítségével a sportolók gyorsabban hozzák meg a megfelelő döntéseket. A mai élsportban tizedeken múlhat a győzelem, erre azonban tudatosan edzeni kell...

Mint tréner

Edzői végzettségem:

Sportedző - kosárlabda

Bosu tréner

Sport mentáltréner

Sport mentál performance tréner

2018 óta tartok egyéni edzéseket, több ezer óra tapasztalattal. A 6 éves kisgyerekektől az 50 év fölötti senior játékosig minden korosztályt edzettem már.

Edzői stílusom közvetlen, laza, türelmes és segítőkész. Könnyen ráhangolódok sportolóim érzéseire, jó hangulatban, hatékonyan és kreatívan tudom kihozni mindenkiből a maximumot.

Edzés

Mi is ez pontosan?

A sport mentál performance, vagy kognitív tréning egy olyan személyi edzés, ahol a sportolóknak lehetőségük nyílik a szem-kéz koordináció, a döntéshozatali készség, és a reakció idő fejlesztésére, célzott gyakorlatokkal.

A sport mentáltréning során a sportolói élet mentális nehézségeiben nyújtok segítséget beszélgetés útján, legyen az stresszkezelés, sérülésből való felépülés, összpontosítás, vagy az önbizalom növelés.

Fejlődési lehetőség

A legfontosabb, hogy a fejlődést mindig saját magunkhoz kell mérni, azonban ennek a mértéke mindenkinél más és más. Általánosságban igaz, hogy mind mentáltréningen, mind mentál performance tréningen legalább 8-10 alkalom szükséges, hogy érezhető legyen a fejlődés.

A rendszeresség itt is kulcsfontosságú: a heti 1-2 alkalom az optimális, de indokolt esetekben lehet intenzívebb, vagy akár ritkább a munka.

Kinek ajánlom?

A mentáltréninget azoknak a sportolóknak ajánlom, akik fejben is szeretnének jobbak lenni, szeretnének fejlődni, úgy érzik kell valami plusz a fizikai edzéseken felül.

A mentál performance tréninget pedig azoknak a sportolóknak ajánlom, akiknél kulcsfontosságú szerepe van a reakció időnek, a gyors és pontos döntéshozatalnak.

Noémi (19)

Steve egy kifejezetten türelmes, segítőkész és motiváló edző, bármit megtesz annak érdekében hogy élvezzük az edzést akár egy rossz napon is.

U.i.: A legjobb tréner akit csak kívánni lehet.

Krisztián (23)

Az edzéseket nagyon élvezem, 1 hónap alatt érezhetően sokat fejlődtem. Minden edzés jó hangulatú, változatos, és izgalmas. Minden alkalommal várom hogy mehessek.

Steve nagyon pozitív mentalitású, jól motivál. Úgy érzem sokra vihetjük együtt.